DOLAR 7,2915
EURO 8,5355
ALTIN 477,20
BIST 9,5277
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 31°C
Parçalı Bulutlu

TAZE ANNE ECE VAHAPOĞLU İLE HAMİLELİK VE DOĞAL DOĞUM

07.02.2020
11.514
A+
A-

Konuşmacı, sunucu, yazar , wellness – yoga eğitmeni, Fit21 markasıyla yılın girişimcisi ve şimdi de bir ANNE!

Bana kalırsa hamilelik, dünyaya bir bebek getirmek bir insanın bu dünyada yapabileceği en çılgınca şey ve kesinlikle mucizevi. Bebek ile annenin o büyülü yolculuğu başladığından itibaren bizi etkileyen çevresel faktörler var. Bu, ailemizle çıktığımız bütünsel bir yolculuk. Bu süreçte stresten var gücümüzle kaçmak elzem. Ailemizin ve çevremizin değişen hormonlarımız sebebiyle bize karşı içten ve sabırlı olması gereken bir dönem. Aklımızda her an bebeğimizin nasıl daha sağlıklı ve iyi olacağına dair düşünceler. Bu süreçte ki mutluluk ve heyecanımız.

Çok sağlıklı ve fit olan Ece Vahapoğlu’nun hamilelik sürecini nasıl geçirdiğini ve doğal doğumu konuştuk.

Wellness ; Sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhsal ve sosyal açıdan iyi olma hali.

Ece Hanım wellness eğitmeni olmanızın avantajıyla hamileliğiniz nasıl geçti?

Yıllardır sağlıklı yaşama önem veren biri ve tabii wellness eğitmeni olarak, hamilelik sürecim çok daha bilinçli geçti. Artık sadece beni değil, bebeğimi de düşünmek durumundaydım. Beslenmemden spora, nefesli meditasyonlardan düşünce sistemime kadar hep wellness uzmanlık bilgilerimi deneyimledim; hayata geçirdim. Sağlıklı yaşam tarzı hayatın her döneminde olumlu etkiler yaratıyor ama hamileliğimi her türlü şartına rağmen keyifli ve zinde geçirmemi sağladı. Korkmadan yoga yaptım, yürüyüşlere çıktım, denizde yüzdüm, hareket ettim.

Hamilelik döneminde nasıl yardımlar aldınız? Doğum destekçisinin nasıl yardımları oluyor?

Bol bol okudum; hem yabancı kitaplardan hem internetten. Hamileyken kursa katılarak hamile yogası eğitmeni oldum. Karı-koca ebeveyn eğitimleri aldık; hem kursta hem özel evde.

Son aylarda da doula yani doğum destekçisi ile çalıştım; zaten doğumuma da girdi. Nefesler, telkinler ve bedendeki doğru noktalara dokunuşlarla doğal doğum sürecindeki kasılma ve sancılarda yardımı oldu. 15 saat süren zorlu bir doğum yaşadım. Her şeyin müdahalesiz, ilaçsız doğal olmasını istediğim için bu kadar uzun sürede eşimin yanı sıra profesyonel doğum destekçisini olması iyi oldu.

Bu yolculukta doktor en önemli faktörlerden biri. Sizin doktorunuz ile buluşmanız nasıldı? Hastane/doktor seçiminizde nelere dikkat ettiniz?

Hamilelik ve doğum için evimize yakın olan Ulus Liv Hospital’ı seçtim; orada da kadın doğum doktorumla tanıştım; Dr. Sibel Malkoç. İlk an enerjimiz tuttu ve süreci iyi geçirdik. Doğum tercihlerimize doktorum ve tüm ekip saygı duydu; benim için önemliydi.

Değişen hormonlarla nasıl baş ettiniz? Psikolojik olarak hamileliğiniz nasıldı?

Hormonlar tabii ki ruh halinizi etkiliyor; çok aşırı ve sık olmasa da ben de zaman zaman iniş çıkışlı ruh halleri yaşadım. Ufacık bir cümleyi sorun etmek gibi… Çok daha hassas olunuyor o dönem…

Biraz hamile kadınlarımıza ilham olalım. Büyük bir cesaretle ve tabii sağlığınızın da el vermesiyle doğal doğum gerçekleştirdiniz. Doğal doğumun size kattıkları nelerdir desem?

İlk önce anneye ve bebeğe saygılı, anne bebek sağlığını önde tutan bir süreç oluyor. Bebek doğal doğum kanalından geçerek dünyaya gelince çok daha canlı başlıyor hayata… Doğal doğum zordu, uzundu ama bana sabrı, pes etmemeyi, bir annenin yavrusuna kavuşmak için neleri göze alıp dayanabileceğini gösterdi. Bebeğin anne sütü ile buluşması, emzirme süreci daha hızlı ve rahat oluyor. Biz bebeğimle doğar doğmaz buluştuğumuz ve saniyeler içinde göğsümde kavuştuğumuz için çok sıcak ve sağlıklı hissettim.

Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için bu süreçte sizin uyguladığınız olmazsa olmaz ritüelleriniz nelerdi?

Spor ve iyi beslenme.

Fit21 hali hazırda çok iyi gidiyor. Bundan sonraki projeleriniz nelerdir ve sizi 2020 de ne yaparken görürüz?

Spor giyim markam fit21 renkli modelleriyle devam edecek. Hamilelik sürecinde hafta hafta yazdığım kitabım yakında yayınlanacak. Dijital projelerim olacak. Youtube kanalıma annelik ve spor videoları çekmeye devam edeceğim. Bir TV programı da sunabilirim.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.